こんにちは、料飲課の山下です。
いつも出雲記念館のブログをご覧いただき、ありがとうございます！！

本日は最近ステイホームということで、私が家で行っていることを紹介したいと思います。

最近ではコロナ太りなどの言葉を良く耳にしますが、運動不足を考え最近このバランスボールを購入しました！！
通常のバランスボールよりも小さく、バレーボールくらいの大きさで様々な筋トレで使用しております！！
乗って体幹を鍛えてもよし！足で挟んでインナーマッスルを鍛えてもよし！
ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐすもよし！
元々、体を動かすのが好きなので室内で楽しく筋トレやストレッチを行っております！！

ステイホームということで、なかなか出かけることが難しい世の中です。
体を動かしたりして、皆様体調には十分気を付けましょう！！